ACTIVIDAD FÍSICA:
Existen dos formas de ayuda, la de estimulación, aportando energía de activación metabólica o emocional, como pueden ser los aceites de Limón, Pino o Laurel; o la antiálgica, que ayuda a superar el dolor cuando se producen las agujetas o alguna lesión. En este ámbito, los protagonistas son la Gaulteria, la Albahaca exótica ,el Romero o la menta de campo .
ESTIMULANTES:
LIMÓN (citrus limon) : Se extrae por presión en frío de la corteza del limón. Se utiliza como blanqueante y equilibrador de la grasa cutánea en cosmética. Es conocido su uso interno para limpiezas hepáticas unido a la menta piperita. Y además, ayuda a elevar el ánimo gracias al Limoneno, que favorece la concentración y reduce los niveles de estrés y de fatiga. Un masaje con unas gotas de esta esencia, nos ayuda a vencer la pereza en esos días en los que estamos agotados o con pereza para empezar a movernos.
LAUREL (Laurus nobilis) : Su aroma fresco y potente, ayuda a estimular y dejar atrás la apatía y el cansancio físico y nervioso. Magnífico antes de empezar una prueba importante, nos da valentía y optimismo. Históricamente, este árbol es famoso por simbolizar la victoria y el éxito. Los Romanos lo utilizaban como premio al vencedor, colocándole una corona de Laurel. Aplicaciones en muñecas y cuello, ayudados por un roll-on, cuando pasamos temporadas de bajón, serán un aporte valioso.
PINO SILVESTRE (Pinus Sylvestris): El Pino silvestre nos puede ayudar en la astenia profunda. Eleva la mente y la desconecta de la negatividad. Además, actúa contra los calambres y dolores articulares. Como podéis observar, no puede faltar en el botiquín del deportista.
Pinus Sylvestris. Fuente Wikipedia. Autor Zp
ANTIÁLGICOS:
GAULTERIA (Gaulteria Procumbens) : Con su característico aroma, tan utilizado contra los dolores agudos que provocan las lesiones repentinas, tirones, golpes, etc, la Gaulteria es un potente altiálgico, gracias a que contiene Salicilato de metilo en un 95%, que le confiere un gran tropismo sobre el tejido conectivo. ¡Cuidado aquellas personas que tenéis alergia al Ácido acetilsalicílico! No lo puede usar cualquiera, sobre todo sí se está embarazada, en niños menores de 6 años o si se toman anticoagulantes. Pero fuera de estos límites, es un gran antiinflamatorio en vía tópica. Su unión al Katafray, al 10-15% en aceite de avellana, actúa potentemente sobre las tendinitis,
ALBAHACA EXÓTICA (Ocinum basilicum) : Potente antiálgico: en masaje externo, diluído en aceite de almendras o avellana, aplicado a la zona a tratar o como preventivo antes del ejercicio. Si lo unimos a la Siempreviva, nos ayudará en artritis, tendinitis, ciática o codo de tenista
MENTA DE CAMPO (Mentha arvensis) : Su efecto más conocido es el refrescante. Por ello es utilizada en infinitud de cremas para piernas pesadas, o antiinflamatorias. Es un potente anestésico, de efecto frío. Así mismo, una gota en el plexo solar, tiene efecto tónico antes del ejercicio. Unida a ésteres terpénicos, como la Gaulteria o la Manzanilla, nos ayudan a luchar contra la inflamación y el dolor.
ROMERO QT ALCANFOR: Usado en combinación con otros aceites (al 10-15% en total), es perfecto para contracturas musculares y agujetas. Componente famoso del Alcohol de romero, es el único relajante muscular en aromaterapia. Está contraindicado en embarazo, lactancia, menores de 6 años, ancianos (pues el alcanfor borneona ataca al sistema nervioso) y personas con enfermedades neurovegetativas.
Tenemos más posibilidades como el uso del Tomillo marroquí, el Katafray, el Eucalipto azul o citriodora, el Lemongrass o la Citronela. Todos ellos tienen propiedades que ayudan a los deportistas. ¿Tienes curiosidad sobre cuál será el mejor para ti?
Si deseas saber más, puedes consultarnos a través de un mensaje más abajo o mediante un correo electrónico.
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Y si deseas disfrutar de un masaje descontracturante, relajante o estimulante, no dudes en contactar con nosotros a través de la web. La unión del masaje y la aromaterapia, es poderosa.
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